4 sfaturi pentru a construi o rutina de antrenament

Daca ai petrecut luni de zile pe internet cautand cele mai bune rutine de antrenament, dar nu te poti hotari, de ce sa nu...

Beneficiile si propietatile nutritionale ale semintelor de chia

Semintele de chia sunt cunoscute inca din anul 3500 i.Hr. pentru proprietatile sale medicinale si astazi sunt considerate un superaliment. In aceasta postare vom...

Pozitivitatea sexuala: ce inseamna si care este impactul asupra sanatatii

Pozitivitatea sexuala inseamna intruchiparea unei atitudini eliberatoare fata de gen, tipuri de corp, sexualitate si toate nuantele sale, fara rusine sau judecata.  In trecut,...

Iata de ce antrenamentul seara te va ajuta sa te odihnesti mai bine

Exercitiile regulate au multe beneficii, inclusiv un somn mai bun. Poate promova relaxarea, reduce anxietatea si normalizeaza ceasul intern. De asemenea, miscarea creste temperatura...

6 obiceiuri alimentare care iti pot afecta sistemul imunitar

Mentinerea sistemului imunitar puternic este unul dintre cele mai importante si de impact pe care le puteti face pentru a ramane activ si...

11 sfaturi din jurul lumii care te ajuta sa te odihnesti mai bine

A avut vreodata neplacerea de a nu putea adormi in ciuda faptului ca erai epuizat? Sau poate ca renunti in sfarsit, dar somnul tau...

Articole recente