32 de semne si sfaturi pentru o relatie sanatoasa
Daca aveti sau va doriti o relatie romantica, probabil ca doriti sa fie una sanatoasa, nu? Dar ce este o relatie sanatoasa, mai exact?...
5 sfaturi pentru a pierde in greutate dupa sarbatori
In timpul sarbatorilor, toate intentiile bune de a incerca sa va mentineti sanatatea si alimentatia pe drumul cel bun sunt mult mai usor...
20 de alimente bogate in calciu
Probabil ca esti deja familiarizat cu principalii concurenti de calciu: lapte, iaurt si branza. Dar lactatele nu ar trebui sa fie singura optiune alimentara...
7 retete sanatoasa care te vor ajuta sa pierzi in greutate
Gastronomia noastra este foarte diversa si bogata, pentru multi este greu sa tina dieta, considera ca este sinonim doar cu consumul de legume si...
4 pasi pentru construirea stimei de sine rapid si eficient
Modul in care te vezi joaca un rol esential in tipul de viata pe care il creezi. Cand ai o stima de sine pozitiva...
8 greseli pe care sa le eviti daca urmezi o dieta Keto ca incepator
Cercetarile arata ca o dieta ketogena va poate ajuta sa scapati de kilogramele mai repede decat alte planuri de slabire. Si multi sustinatori spun...
5 sucuri naturale care reduc inflamatia abdominala in mod natural
Lactatele, faina rafinata si sarea sunt cei mai mari dusmani ai unui abdomen plat. Eliminati-le din dieta si incepeti sa includeti mai multe fructe...
Sfaturi si simptome care te vor ajuta sa deosebesti raceala de gripa
Iti este infundat nasul, te doare gatul si capul. Este o raceala sau gripa sezoniera? Simptomele se pot suprapune, asa ca, daca medicul dumneavoastra...
5 sfaturi pentru a transforma gandurile negative in unele pozitive
Tristetea, frica, singuratatea, furia si dezgustul sunt cateva emotii negative pe care le poti experimenta. Gandurile negative sunt normale si vor aparea din cand...
Descopera daca este bine sa mananci inainte sau dupa o serie de exercitii
A-ti da seama ce sa mananci, indiferent daca vrei sa slabesti sau sa maximizezi performanta, este doar o parte a ecuatiei. De asemenea, trebuie...
Articole recente
Iata de ce antrenamentul seara te va ajuta sa te odihnesti...
Exercitiile regulate au multe beneficii, inclusiv un somn mai bun. Poate promova relaxarea, reduce anxietatea si normalizeaza ceasul intern. De asemenea, miscarea creste temperatura...
