Toate relatiile construite pe dragoste, incredere si angajament, se indreapta spre calea succesului. Pentru ca oricare doi oameni sa fie fericiti intr-o relatie, este foarte important pentru ei sa aiba incredere reciproca si respect. Construirea increderii intre tine si partenerul tau este o sarcina importanta care trebuie facuta la inceputul relatiei si continuata pe tot parcursul.
Mai jos sunt enumerate exercitii de incredere pentru cupluri:
1. Spune-i partenerului tau un secret infricosator
Fara indoiala, tu si partenerul ai impartasit momente si amintiri uimitoare in care ai impartit o parte din tine cu el si a-ti fost ambii fericiti ca ati facut-o. Este foarte probabil ca exista inca lucruri pe care ai ales sa nu le impartasesti partenerului, iar o modalitate excelenta de a construi increderea in relatia ta este sa spui unul dintre secretele tale infricosatoare. Sinceritatea si vulnerabilitatea ta vor intari legatura si increderea in relatia voastra.
2. Tine un contact vizual cu partenerul timp de 3 minute
Acest lucru poate parea un exercitiu de incredere prostesc sau intimidant, dar aceasta activitatie va va conecta emotional pe ambiisi . Setati un cronometru timp de 3 minute, stai pe canapea si simtete confortabil, apoi priviti-va unul pe calalalt in ochi. S-ar putea sa radeti putin, dar acest lucru va face ca activitatea sa fie mai distractiva!
3. Tine-te de cuvant
Cea mai importanta parte a increderii este sinceritatea. Cel mai bun mod de a crea o legatura de incredere intre tine si partenerul tau este sa fii de incredere si onesta. Aminteste-ti ca increderea nu poate fi construita intr-o zi – acesta este un exercitiu de incredere la care poti apela cu siguranta. O modalitate buna de a construi aceasta incredere este sa stabiliti o intalnire noaptea in fiecare saptamana si sa te prezinti intotdeauna la timp. Acest lucru arata partenerului tau ca esti fidela lui, si de incredere.
4. Spuneti-va reciproc de ce va iubiti
Adesea, oamenii care au relatii pe termen lung pot incepe sa nu mai lupte pentru romantism. Nu intentioneaza sa o faca, dar rezulta ca partenerii se simt respinsi, singuri – si mai putin increzatori. Evita acest lucru cu recunostinta, iar in schimn fiecare pe rand spune-ti de ce va iubiti – si de ce sunteti inca indragostiti unul de celalalt. Poti seta fie un cronometru pentru cateva minute fiecare, fie puteti lista fiecare cate 5 lucruri despre celalalt. Asigurate ca alegi o metoda cu care va simtiti amandoi confortabil.
5. Cere iertare
Nimeni nu este perfect si de multe ori oamenii fac lucruri gresite in timpul relatiilor pentru care se simt vinovati, cum ar fi sa spuna minciuni. Scapa de vina deschizandu-te partenerului tau despre orice te face sa te simti rau si apoi comunica calm cu iertarea. Daca esti emotionata, nu uita ca sinceritatea creeaza incredere, iar pastrarea secretelor poate distruge increderea. Daca erai chiar pe calea sa-l inseli emotional cu un barbat pe care l-ai intalnit pe matrimoniale Salaj, trebuie sa-I destainui. Poate si el s-a mai uitat pe matrimoniale Salaj sau Matrimoniale Prahova, dar nu cu intentia de a te insela, poate a fost doar curiozitate. Comunica cu el, asta este exercitiul de incredere, cel mai important.
6. Intreaba cum poti restabili increderea
Odata ce ai cerut iertare, ar trebui sa-l intrebi pe partenerul tau ,,Cum pot sa ma revansez?” Acest lucru arata partenerului tau ca iti pare foarte rau; de asemenea, o sa arati ca vrea sa-l faci sa te ierte, cu adevarat, ca-ti pasa de relatie. Asculta cu atentie raspunsul partenerului tau pentru a te asigura ca sunteti amandoi pe aceeasi pagina.
7. Spune ,,te iubesc”
Dupa ce ai purtat o conversatie serioasa cu partenerul tau, este intotdeauna benefic sa –I spui ca il iubesti si ca este cea mai importanta persoana din viata ta. Ii vei arata ca nimic nu s-a schimbat intre voi si ca tii la el. Aminteste-ti ca aceste conversatii pot fi epuizante emotional, deci este foarte probabil ca partenerul tau sa-ti ceara afectiune.
