Unele dintre cele mai eficiente metode de antrenament sunt cele care iti permit sa folosesti greutatea propriului corp. Astfel este posibila antrenarea mai multor categorii de muschi si, in acelasi timp, devii mai atent la semnalele oferite de organism in timpul exercitiilor.
Bara de tractiuni pentru acasa prezinta aceste avantaje si, in plus, este unul dintre cele mai eficiente si mai usor de adaptat dispozitive pe care le poti cumpara. Poate fi montata in deplina siguranta in mai multe locuri ale casei, pentru ca apoi sa fie demontata la fel de usor. Si acesta nu este singurul avantaj. Iata cum stau lucrurile!
Prindere usoara in conditii de siguranta
Este greu sa descoperi un alt articol pentru antrenament care sa se dovedeasca la fel de simplu de instalat precum o bara tractiuni. Cei mai multi utilizatori prefera sa o fixeze de tocul usii, deoarece in acest fel chiar se incadreaza cu succes in orice apartament sau casa!
De exemplu, un dispozitiv Combo Sportmann este potrivit pentru usi cu latimea cuprinsa intre 60 si 81 de centimetri si suporta o greutate maxima de 130 de kilograme. Se monteaza si se demonteaza rapid, iar rezistenta este garantata de otelul de calitate din care este fabricata. In plus, instalarea pe usa ofera multiple posibilitati de antrenament, datorita diferitelor pozitii ale manerelor.
Aceasta nu este insa unica varianta disponibila. Exista, de asemenea, posibilitatea de a cumpara un dispozitiv ce poate fi atasat de tavan. De exemplu, numerosi utilizatori apreciaza un produs prevazut cu 6 manere si cu picioare de prindere pe tavan. In unele cazuri, suporta chiar si utilizatori cu greutatea de pana la 150 de kilograme.
O a treia varianta de antrenament pentru acasa este reprezentata de bara de tractiuni cu posibilitatea de montare pe perete. Cu largimea barei transversale de 94 de centimetri, un astfel de dispozitiv are distanta intre manerele interioare de 50 de centimetri si este montat la 50 de centimetri distanta de perete. Asamblarea si dezasamblarea se realizeaza, si in acest caz, cu maxima rapiditate. Cele 6 manere acoperite cu neopren permit mai multe tipuri de prindere si, automat, mai multe optiuni pentru exercitiile efectuate.
Exercitii eficiente la un pret accesibil
Chiar daca pare simpla, in realitate bara de tractiuni pentru acasa permite efectuarea unei game diverse de exercitii, cu impact vizibil asupra formei fizice a utilizatorului.
Tractiunile clasice, cele mai cunoscute, dezvolta in special muschiul trapez, datorita prizei la nivelul umerilor. Exista insa multiple alte variante, precum exercitiile cu priza ingusta, ideale pentru antrenarea bicepsilor, sau cele cu priza mai larga, care dezvolta musculatura spatelui.
Astfel, vei putea sa iti antrenezi in acelasi timp muschii bratelor, ai umerilor si ai spatelui fara sa cheltuiesti sume mari de bani. In magazinul online Sport-Mag.ro gasesti mai multe variante de bara de tractiuni pentru usa la preturi situate intre 50 si 100 de lei. Preturile variantelor mai complexe sunt mai mari, datorita posibilitatilor multiple pe care le ofera, precum si faptului ca suporta o greutate sporita a utilizatorului.
Alege bara tractiuni potrivita si vei putea sa te antrenezi eficient chiar si in confortul propriei locuinte!
