Cum sa eviti lipsa de respect intr-o relatie si semne pentru a o observa

Lipsa de respect nu este intotdeauna la fel de vizibila ca violenta sau infidelitatea. Uneori se degheaza in situatii cotidiene precum indiferenta, critica sau controlul.

Tocmai din acest motiv avem tendinta sa le ignoram, sa le minimizam si sa le justificam . Cu toate acestea, nu exista loc pentru ei intr-o conexiune sanatoasa. Prezenta lor poate provoca daune stimei de sine care dureaza ani de zile pentru a fi reparate. Astfel, este esential sa puneti frana la timp.

Semne de lipsa de respect intr-o relatie pe care nu trebuie sa le ignori

Dupa cum am comentat, este important sa nu justificam lipsa noastra de respect sau a partenerului nostru sub nicio premisa . Nu conteaza daca suntem obositi sau stresati, daca avem un temperament fierbinte sau daca trecem printr-o perioada grea in cuplu.

Niciuna dintre aceste cauze nu ne da dreptul sa o denigrem pe cealalta. Acordati atentie urmatoarelor semne de lipsa de respect intr-o relatie, deoarece acestea pot fi un steag rosu.

Invalideaza-ti sentimentele

Toate emotiile tale sunt valabile si nevoile tale merita ascultate. Daca partenerul tau iti submineaza sentimentele, te acuza ca esti exagerat sau isteric sau raspunde cu o fata exasperata atunci cand iti exprimi nemultumirea, el sau ea te lipseste de respect.

Ai dreptul de a expune ceea ce gandesti, simti si vrei. Cine spune ca te iubeste ar trebui sa fie deschis sa asculte, sa inteleaga si sa caute solutii impreuna.

Nevalidarea sentimentelor celuilalt nu este o atitudine asteptata in cuplu. Mai degraba, relatia ar trebui sa fie un spatiu sigur pentru a te exprima.

Nu te tine cont atunci cand iei decizii

A fi intr-un cuplu nu inseamna renuntarea la individualitate si libertate . Totusi, atunci cand se mentine o relatie stabila si de lunga durata, cand un proiect de viata este impartasit cu o alta persoana, este esential sa te consulti cu ea asupra deciziilor importante.

Daca partenerul sau partenerul dvs. va face sa va simtiti de necontestat si ia masuri relevante pentru viitor fara a va lua in considerare, nu lasati acest semn de avertizare sa treaca pe langa tine.

Sunt probleme de comunicare

Comunicarea este baza pentru rezolvarea oricarui conflict sau discrepanta in cuplu. Si este, de asemenea, una dintre cele mai usoare modalitati de a detecta semne de lipsa de respect intr-o relatie.

Strigatele, insultele, dispretul sau sarcasmul sunt fata cea mai vizibila a comunicarii proaste , dar indiferenta si tacerea sunt la fel de violente. Niciuna dintre aceste doua extreme nu poate fi dinamica generala intre oamenii care se respecta reciproc.

Nu petrece timp cu tine

In ciuda obligatiilor zilnice, este important ca ambii membri ai cuplului sa dedice momente de calitate partenerului lor . O persoana care are intotdeauna scuze pentru a nu petrece timp cu celalalt, care prefera planurile alternative sau care isi petrece timpul uitandu-se la telefonul mobil atunci cand sunt impreuna, nu respecta acea fiinta umana si legatura pe care o impartaseste.

Nu va respecta timpul si spatiul

A nu imparti timpul cu partenerul tau este la fel de daunator ca si a incerca sa-l absorbi complet. Partenerul tau ar trebui sa respecte timpul pe care il petreci carierei tale, familiei, prietenilor sau tine insuti si sa nu incerce sa constranga sau sa te faca sa te simti vinovat pentru asta. Dezvoltarea individuala este necesara si benefica pentru sanatatea relatiei.

Critica constanta si dureroasa

Partenerul tau ii critica pe cei dragi, iti minimizeaza realizarile, isi bate joc de aspiratiile tale? Chiar daca se face pe un ton plin de umor, aceste atitudini sunt inacceptabile si arata o mare lipsa de respect.

Acelasi lucru se intampla daca primesti critici constante pentru felul in care actionezi, gandesti sau simti. Acestea pot fi clare si directe sau deghizate in sarcasm , in privat sau in public. In orice caz, ele sunt unul dintre marile semne de lipsa de respect intr-o relatie.

De ce apar semne de lipsa de respect intr-o relatie?

Nu exista un singur motiv pentru care lipsa de respect devine o constanta in dinamica cuplului. In unele cazuri, odata cu trecerea timpului, sentimentele se transforma si lipsa de angajament sau motivatie a persoanei o determina sa actioneze in acest fel. Nu mai faceti eforturi pentru a cultiva legatura si cadeti in atitudini care sunt injositoare.

Cu toate acestea, in alte cazuri, acestea pot fi prezente de la inceput. Ele sunt de obicei legate de valorile si credintele membrilor sai.

Modelele de relatie pe care le-am vazut in copilarie, miturile iubirii romantice pe care le presupunem ca sunt adevarate si alte elemente culturale ne pot face sa credem ca acest mod de a relationa este firesc si acceptabil. Anumite deficiente personale, cum ar fi lipsa de inteligenta emotionala, abilitati sociale scazute si un stil de atasament nesigur ne pot determina, de asemenea, sa comitam sau sa induram aceste tipuri de acte.

Nu exista un singur motiv pentru lipsa de respect in cuplu. Problema este frecventa sa si cand este sustinuta in mod constant.

Cum sa actionezi cand te confrunti cu semne de lipsa de respect intr-o relatie?

Daca ai detectat ca lipsa de respect este prezenta in relatia ta, cu siguranta te intrebi ce poti face in privinta asta. De fapt, trebuie sa te intrebi daca partenerul tau este constient de inadecvarea atitudinilor sale si isi recunoaste si isi asuma responsabilitatea.

Daca nu este, daca nu este dispusa sa lucreze pentru a schimba dinamica, cel mai bun lucru pe care il poti face pentru tine este sa te protejezi si sa parasesti relatia. Dimpotriva, daca amandoi sunteti dispusi sa corectati aceasta situatie daunatoare, exista cateva indrumari fundamentale de urmat pe care le rezumam aici:

• Faceti atat munca personala (de preferinta cu sprijin profesional) pentru a vindeca stiluri de atasament nepotrivite, frici, convingeri si limitari care pot interfera in relatie.
• Dobanditi tehnici de reglare emotionala pentru a putea detine cuvintele si deciziile si nu actiona automat . Invatarea sa gestionam emotiile ne impiedica sa reactionam intr-un mod pe care ulterior il putem regreta.
• Asertivitatea si abilitatile sociale sunt cheile pentru a pune capat lipsei de respect. Amandoi trebuie sa invatati sa va exprimati opiniile, sentimentele si cererile cu respect, dar ferm. In acelasi timp, ascultarea nevoilor celuilalt cu adevarata intentie de a le intelege.

Pe scurt, respectul si acceptarea profunda a celuilalt sunt bazele unui cuplu durabil si sanatos. Prin urmare, nu justifica lipsa de respect, nu suporta asta de teama sa nu-ti pierzi partenerul. Prioritatea ta ar trebui sa fie intotdeauna sa ai grija de tine.