Desi exista femei care reusesc sa ramana insarcinate rapid, pentru altele poate fi un proces lung si dificil. In aceste cazuri, poate fi util sa facem putin din partea noastra in loc sa lasam totul la voia intamplarii. Si o modalitate buna de a incepe este prin a calcula zilele fertile pentru a cauta sarcina.
Inainte de a incepe, este important sa stiti ca nu exista reguli exacte si ca, desi aceeasi femeie poate avea cicluri regulate, asta nu inseamna ca sunt mereu asa. In plus, atunci cand vine vorba de a ramane insarcinata, multi factori influenteaza : de la varsta, pana la stresul de zi cu zi sau anxietatea cu privire la obtinerea unei sarcini care nu vine. Si la toate acestea se adauga faptul ca doar cateva zile din ciclul fiecarei femei sunt potrivite pentru obtinerea sarcinii .
Acestea sunt zilele fertile, acelea in care corpul femeii este complet pregatit pentru ca spermatozoizii sa fecundeze ovulul, producand astfel sarcina.
Si cum se calculeaza zilele fertile ale femeilor? Analizand ciclul sau calendarul menstrual . I se pot adauga si alte semne fizice precum temperatura bazala sau scurgerile vaginale , desi trebuie avut in vedere ca toate nu sunt altceva decat semne indicative.
Daca esti in cautarea unei sarcini, a avea sprijinul Tribului CSC poate fi de mare ajutor. In acesta, puteti consulta online echipa noastra de profesionisti pentru orice intrebare legata de sanatatea mamei si a copilului timp de o luna intreaga gratuit .
Calcularea zilelor fertile: ciclul menstrual sau calendarul
Ciclul unei femei dureaza de obicei intre 28 si 30 de zile , desi este normal sa existe intervale intre 21 si 35 si chiar 40 de zile. Poate fi impartit in trei faze:
Faza foliculara
Faza foliculara incepe in prima zi a menstruatiei si se termina cand ovulul este eliberat. In acest moment, uterul si mucoasa endometrului se pregatesc pentru o posibila implantare a ovulului deja fecundat, cunoscut in acest moment drept zigot.
Ovulatie
Dupa ce se formeaza foliculul ovarian, ovulul este emis si coboara prin trompele uterine. Acestea sunt zilele fertile pentru femei si apar de obicei cu aproximativ 13 sau 15 zile inainte de menstruatie. Este, asadar, momentul in care exista mai multe posibilitati de a ramane insarcinata.
Ovulatia are loc intr-o zi si ovulul este viabil pentru aproximativ 24 de ore (unii autori vorbesc de pana la 48 de ore) , asteptand sa fie fertilizat de spermatozoizii din tuburi. Acestea pot ramane in viata in corpul femeii intre 48 si 72 de ore si, de fapt, ei ar putea fi cei care asteapta ovulul.
Faza luteala
Faza luteala dureaza pana cand zigotul este implantat in endometru sau pana cand apare menstruatia , incepand cu urmatorul ciclu.
Cum sa stii cand ovulezi pentru a ramane insarcinata?
Dar, dincolo de calculele despre ciclul femeii, exista si teste de ovulatie pentru a depista momentul in care femeia ovuleaza datorita cresterii hormonului LH in urina . In plus, este posibila identificarea zilelor fertile prin monitorizarea temperaturii bazale, observarea secretiei vaginale sau prin modificari si posibil disconfort in organism .
Temperatura bazala pentru a cunoaste zilele fertile
Temperatura bazala este temperatura corpului cand ne trezim. Si tocmai atunci cand o femeie ovuleaza, exista schimbari semnificative ale temperaturii corpului ei.
Pentru a identifica zilele fertile cu temperatura bazala, este esential sa fii foarte constant, deoarece este necesar sa se ia temperatura corpului in fiecare zi timp de cateva luni inainte de a te ridica din pat . Abia atunci putem identifica modificarile care au loc in corpul nostru si putem stabili un tipar pentru a sti cand a avut loc ovulatia. Pentru ca da, temperatura bazala indica faptul ca ovulatia a avut loc deja, nu ca ovulam.
Si cum evolueaza temperatura in functie de momentul ciclului in care ne aflam? Daca este obisnuit ca in conditii normale, temperatura bazala sa fie in jur de 36,5 si 36,7ºC, la doua sau trei zile dupa ovulatie poate creste intre 0,3 si 0,5ºC din cauza cresterii nivelului de progesteron, ramanand astfel pana la sfarsitul ciclului. .
Prin urmare, urmand modelul temperaturii bazale dupa cateva luni de masuratori, am putea stabili zilele fertile in doua sau trei zile inainte de cresterea temperaturii .
Cu toate acestea, trebuie luat in considerare faptul ca temperatura corpului poate creste din cauza aparitiei febrei sau a consumului de anumite medicamente , deci nu este o metoda 100% fiabila.
Modificari ale secretiilor vaginale care indica zilele fertile
De-a lungul ciclului menstrual, secretiile vaginale ale unei femei se modifica din cauza hormonilor. Astfel, de obicei nu este foarte abundent, cu o textura lipicioasa si o culoare albicioasa sau galbuie in zilele nefertile.
Cu toate acestea, cu doua-trei zile inainte de ovulatie si din cauza estrogenului, cantitatea de scurgeri vaginale creste, devine transparenta si oarecum mai alunecoasa. Cea mai fertila zi este ultima in care apare mucusul cervical cu aceste caracteristici si are un scop clar: sa faciliteze ajungerea spermatozoizilor in ovul. La sfarsitul ovulatiei, fluxul devine mai uscat pana aproape ca dispare.
Alte semne pentru a identifica ovulatia
In plus, exista insa si alte semne care ne pot ajuta sa identificam ovulatia, precum disconfortul abdominal, modificarile de greutate, foamea crescuta sau tulburarile de somn din cauza progesteronului si estrogenului, schimbarile de dispozitie sau hipersensibilitatea sanilor. Ca si in cazul menstruatiei, nu toate femeile le au si, daca da, nu trebuie sa apara intotdeauna cu aceeasi intensitate.
In plus, exista si alte simptome mai putin cunoscute ale ovulatiei precum dureri de cap, greata (datorita modificarilor hormonale), crampe si disconfort la nivelul spatelui si rinichilor, umflarea (din cauza retentiei de lichide) sau gaze.