Relatiile pot incepe in multe feluri, dar exista o singura modalitate buna de a pune capat. A pleca fara suferinta nu este usor si adesea este o despartire dramatica pentru multi si reprezinta o adevarata cotitura in viata multor oameni. Avand in vedere ca o iubire care se estompeaza are nevoie de tot timpul necesar pentru a-si lua ramas bun de la ambii indragostiti (chiar si de cel care decide sa puna capat prima relatiei), am adunat 7 sfaturi care te pot ajuta sa treci printr- un moment dureros precum cel al despartirii de persoana pe care o iubeai.
Nu exista retete magice, dar mai ales cand esti adult, este important sa incerci sa- ti dai reguli , pentru binele tau si al celuilalt implicat. Urmarirea sentimentelor , chiar si a celor bune (cum ar fi regretul real de a-l rani pe celalalt), nu este intotdeauna calea cea buna.
Cum sa te desparti fara suferinta: fii hotarator
Multi oameni – desi cred ca este ceea ce trebuie facut – se tem sa puna capat unei relatii. Ei cred ca vor sa se desparta, apoi, de indata ce intra in joc un pic de nostalgie sau o intalnire gresita, intra in panica si elibereaza grijile ca au facut o greseala, dorindu-si sa se poata intoarce impreuna cu ei. ex din nou. Acest lucru poate dura luni, uneori ani. Prin urmare, trebuie sa te asiguri ca este cea mai buna alegere de facut si sa te convingi ca persoana sau relatia este cea gresita pentru tine.
Vorbeste fata in fata pentru a te desparti fara a suferi
Tradus, stai fata in fata cu cunoasterea exacta a ceea ce vei spune. Adesea, enumerarea tuturor calitatilor celeilalte persoane ca incipit poate ajuta – nu atat sa-si construiasca stima de sine – cat sa o pregateasca emotional pentru acel „dar” fatidic pe care il vei rosti la jumatatea discursului tau. Dupa aceea, raspunde la toate intrebarile cat mai delicat si sincer posibil si tine minte: daca nu poti face fata tensiunii si simti nevoia sa plangi, nu te abtine.
Ofera-ti o pauza
Fii clar, spune-i fostului tau de acum ca nu te vei putea vedea a doua zi, dar ca vei raspunde in continuare la telefon sau la mesajele lui daca doreste sa comunice cu tine. Daca locuiti impreuna, atunci va trebui, evident, sa ii acordati o saptamana sau doua pentru ca el (sau dumneavoastra) sa-si adune lucrurile si sa gaseasca alta cazare. Daca unul dintre voi poate evita sa ramana acasa in timpul acestui proces, ar fi de preferat. In orice caz, daca trebuie sa imparti acelasi acoperis in aceasta perioada, nu te grabi incepand sa te intalnesti cu barbati diferiti. Ai asteptat atat de mult, mai poti astepta inca cincisprezece zile.
Sfarsitul comunicatiilor
In timpul discutiei initiale despre despartire, spuneti clar ca dupa cateva conversatii in timpul perioadei de armistitiu, o regula care interzice orice contact va intra in vigoare, cel putin pana cand amandoi sunteti de sfarsitul relatiei voastre. Spune-i clar ca daca iti suna sau iti scrie, oricat de greu ar fi, nu ai de gand sa-i raspunzi, ca sa poti merge amandoi mai departe. Amintiti-va ca fiecare comunicare cu un fost care se confrunta cu o despartire reseteaza ceasul la timpul sau de recuperare (si deseori al dvs.).
Ramai la decizia ta de a te desparti fara a suferi
Aceasta este cea mai grea parte a intregului proces. Adesea, chiar daca nu-ti mai vrei barbatul langa tine, de indata ce acesta intoarce efectiv o noua frunza – incetand sa mai aiba sentimente puternice pentru tine – durerea se declanseaza amestecata cu anxietatea de separare rezultata in urma pierderii, cea mai frecventa reactie a care ia forma iluziei.ca vrem sa ne intoarcem impreuna. Fii puternic. Suna un prieten pentru sprijin moral ori de cate ori vrei sa-l suni pe fostul tau. Sau ascultati cuvintele lui Sting: „Daca iubesti pe cineva, elibereaza-l”. Nu uitati sa evitati si „contactul pasiv”, cum ar fi verificarea Facebook, Twitter sau Instagram, care este catalogata de experti cu un termen foarte specific: „cumparaturi dureroase”.
Constientizarea „fazelor de plecare”
Conform modelului de durere Kubler-Ross, asteapta-te ca fostul tau sa treaca prin urmatoarele etape: negare, furie, negociere, depresie, acceptare. Pentru multi, faza de negociere este cea mai dificil de depasit. De fapt, celalalt inventeaza adesea orice pretext (ceva pe care l-a lasat acasa, sfaturi de serviciu de care are nevoie etc.) doar pentru a avea contact. Ramai ferm si, daca este ceva care necesita ajutorul tau, gaseste o modalitate de a rezolva problema care sa nu implice niciunul dintre voi sa vorbesti sau sa-l vezi pe celalalt.
Intoarce pagina
Cat timp ii ia? Exista mai multe teorii despre asta. Unii spun ca cand veti fi amandoi intr-o noua relatie, altii ca va dura jumatate din timpul in care ati fost impreuna pentru a depasi complet despartirea. Daca vrei vreodata sa vorbesti din nou sau sa devii prieteni, momentul potrivit pentru a o face este pur si simplu cand nu te mai gandesti la cea mai potrivita oportunitate de a intra in contact cu fostul tau, iar pentru el va fi la fel. Sau, chiar, atunci cand niciunul dintre voi nu va mai avea la ce sa astepte sau sa astepte emotional de la celalalt. Doar atunci se poate dezvolta o prietenie adevarata, daca asta va doriti amandoi.
