Timpul este cu adevarat cel mai valoros lucru pe care il avem. Este ceva care nu poate fi inlocuit si nici nu putem face mai mult din el. Odata ce minutele trec, gata. Nu le putem avea niciodata inapoi.
Tocmai din acest motiv auziti adesea oameni care va spun sa ,,profitati de ziua”. Sigur, in timp ce la majoritatea dintre noi nu ne-ar placea decat sa facem ceea ce ne dorim toata ziua, in fiecare zi, realitatea ne permite rareori ocazia. Locurile de munca, educatia, familia si alte responsabilitati majore ne feresc de spontaneitatea de care avem nevoie.
Acesta este motivul pentru care are sens sa profitam la maximum de timpul liber pe care il avem.
In acest articol, vom discuta despre semnificatia gestionarii timpului liber si despre modul in care valorificarea la maximum a timpului liber va poate conduce catre o productivitate mai buna. Ne vom referi, de asemenea, la cartea lui James Wallman, Timpul si cum sa-l petreci: cele 7 reguli pentru zile mai bogate si mai fericite pentru a lua in considerare modul in care petrecerea timpului in anumite moduri te poate aduce mai aproape de obtinerea fericirii si a succesului.
Importanta timpului liber
Traim intr-o societate care pune un mare accent pe eficienta si face aluzie la ideea ca, daca nu esti ocupat sa faci ceva, inseamna ca nu faci suficient. Acesta este motivul pentru care multi oameni se simt presati sa petreaca mai mult timp la locul de munca pentru a incerca sa tina pasul cu lucrurile.
Dar trairea unei vieti bazate pe munca si fara joc nu te va lasa sa te simti implinit.
Stiti deja argumentul nostru pentru trandavie . Cum credem ca odihna poate juca un rol important pentru o mai buna productivitate si o calitate a vietii. Acelasi sentiment se poate spune si pentru timpul liber.
Suntem convinsi ca, daca va petreceti timpul liber la potentialul sau maxim, nu numai ca va veti simti odihniti, dar veti fi reincarcati si pregatiti pentru responsabilitatile care va stau la locul de munca.
Dar pentru a profita la maximum de timpul tau liber iti poate cere o anumita planificare. De aceea, gestionarea timpului trebuie extinsa si la timpul liber si nu doar la orele pe care le petreceti la serviciu.
Sfaturi pentru un management eficient al timpului liber
In timp ce conceptul de ,,gestionare a timpului” nu se refera doar la gestionarea timpului la locul de munca, este in mare parte asociat cu acesta. Ori de cate ori majoritatea dintre noi auzim termenul ,,gestionarea timpului” ne gandim de obicei la planificarea si prioritizarea sarcinilor din birou. Ideea de gestionare a timpului liber este sa va reaminteasca sa va planificati, sa fiti constienti si sa acordati semnificatie si timpului liber.
Iata cateva sfaturi pentru o mai buna gestionare a timpului liber:
1. Scrie
Scrierea activitatilor pe planificatorul dvs. sau pe managerul de sarcini digitale nu va serveste doar ca un memento pentru a face lucrurile pe care doriti sa le faceti, dar, potrivit cercetarilor , va poate ajuta, de fapt, sa le realizati.
2. Invata sa spui ,,nu”
Nu ai spune da sarcinilor de la locul de munca care te-ar impovara si ar pierde timpul, asa ca acelasi lucru ar trebui sa se aplice si activitatilor pe care vrei sa le faci in timpul tau liber.
3. Concentreaza-te pe sarcina la indemana
Chiar daca sunteti cel mai bun multi-tasker din lume, pentru a va bucura de ceea ce faceti si pentru a ,,trai cu adevarat momentul”, doriti sa va concentrati toata atentia asupra unei sarcini la un moment dat.
4. Ai grija de tine
Nu este un secret faptul ca a manca exercitii fizice sanatoase si regulate poate face minuni pentru corpul tau, dar iti poate ajuta si mintea, deoarece iti permite sa gandesti mai clar si sa te concentrezi mai bine.
Exista si alte modalitati de a asigura un management eficient al timpului liber. De exemplu, ati putea implementa un cadru pentru a determina tipul de activitati pe care le desfasurati in timpul liber. Un cadru, cum ar fi lista de verificare STORIES a lui James Wallman, poate ajuta cu adevarat la identificarea a ceea ce vrei sa faci.
Timpul si cum sa-l petrecem
Cercetarile arata ca, daca va petreceti timpul in anumite moduri, este mai probabil sa realizati cele trei lucruri pe care majoritatea dintre noi le doresc: fericire, rezistenta si succes. Nu este vorba doar despre modul in care va petreceti timpul liber, ci despre modul in care va petreceti tot timpul.
James Wallman este un futurist, vorbitor principal si autor bestseller. Cartea sa Timpul si cum sa-l petreceti: cele 7 reguli pentru zile mai bogate si mai fericite explica modul in care experientele pozitive pot duce la o fericire durabila si durabila. Vorbeste despre problema cu care multi dintre noi simtim ca avem prea putin timp si ofera o lista de verificare pe care cititorul o poate folosi ca cadru pentru selectarea activitatilor care duc la o viata mai fericita si mai de succes.
Aceasta lista de verificare este ceea ce Wallman numeste o lista de verificare Povesti . Reprezinta Povestea, Transformarea, Exteriorul si Offline-ul, Relatiile, Intensitatea, Extraordinarul si Starea si semnificatia. Fiecare dintre acestea va poate ajuta sa va dati seama ce experiente merita si care pot contribui la dezvoltarea personala. De asemenea, va pot asigura ca evitati experientele goale si care nu adauga nici o valoare.
