11 mantre puternice care va vor imbogati viata

Cand prietena mea cea mai buna mi-a spus pentru prima data despre mantre puternice, am fost socata: „Mantrele sunt instrumente puternice pentru minte”, mi-a spus ea. „Ei ofera mintii tale ceva pe care sa se concentreze.” Pana in ziua de azi as fi vrut sa fiu mai putin sceptic si sa fi inceput sa le aplic in viata mea mai devreme.

Din fericire, in urma cu mai bine de un an, am adaugat yoga in viata mea pentru a vedea daca imi va imbunatati stilul de viata (ceea ce a facut cu pica) si mi-ar schimba perceptia asupra lor. Inainte de a canta o mantra pentru prima data, mi s-a parut total ridicol, chiar jenat sa o intonez cu voce tare. Dar am inceput sa cant incet la cursurile Nidra Yoga si am vazut cum viata mea s-a imbunatatit, asa ca le-am adaptat momentelor mele de meditatie.

Pe langa faptul ca am frecventat yoga cu un profesor care in cele din urma m-a facut sa iubesc practica yoga in timpul calatoriei mele la Bali, am citit o carte care m-a facut sa vad clar cum meditatia (si alte obiceiuri budiste) poate fi aplicata in viata noastra zilnic. Cartea se numeste Gandeste-te ca un calugar si nu este vorba despre a te inchide pentru a medita sau de a merge in Nepal pentru a trai ca un calugar pentru o perioada, ci mai degraba de a adapta exercitii practice pe care calugarii le folosesc (si lucreaza) pentru a ne imbunatati viata de zi cu zi. In carte vei descoperi:

• cum sa ai mai putin stres
• de ce nu suntem gandurile noastre
• invinge negativitatea…

Crede-ma, putem incadra mult mai multe ganduri ale calugarilor budisti in vietile noastre ocupate decat credem. Mult mai mult decat presupunem la inceput.

11 mantre puternice de adaugat meditatiilor tale

In timpul intonarii unei mantre, mintea pur si simplu se concentreaza asupra intonarii. Vibratiile mantrelor va armonizeaza corpul cu mediul inconjurator, motiv pentru care va ofera o senzatie de relaxare. Beneficiile intonarii mantrelor sunt extraordinar de puternice. Cel mai important:

Nu trebuie sa faci Yoga pentru a scanda aceste mantre pe care le detaliez mai jos… De fapt, iti poti dedica pur si simplu cateva minute pentru a asculta una pe zi. Daca continuati sa o faceti in mod regulat pentru o perioada, veti incepe sa vedeti beneficiile.

Urmatoarele 11 mantre au vibratii specifice pentru a crea un mediu pozitiv in special. Ele te pot ajuta cu adevarat sa te transformi ca individ, aducand claritate de gandire pentru a actiona in pace.

Sunt oameni care, in loc de mantre, folosesc afirmatii pozitive, pentru ca prefera sa repete o fraza pentru a „canta”.

1. Mantra de baza – Om

Daca ai facut vreun curs de yoga in viata ta, este foarte probabil sa fi cantat deja aceasta mantra de mai multe ori. Poate ca l-ai urat la inceput (chiar trebuie sa cant cu voce tare?) dar odata ce ai simtit o energie unica si puternica in clasa, momentul cantarii devine cel mai asteptat moment. Si este ca energia care se genereaza este unica si irepetabila – ca si viata insasi, wow, sunt zile cand iti da ceva, iar altele cand nu te conectezi si nu simti nimic.

Asa ca te incurajez data viitoare sa-l canti cu toata intentia si in felul acesta sa-i eliberezi puterea.

Om (pronuntat Aum) poate reprezenta mai multe semnificatii, dintre care multe se bazeaza pe perechi sau triade simbolice. Iata cateva exemple despre ceea ce poate insemna:

1. vorbire, minte si respiratie
2. absenta dorintei, a fricii si a furiei

Dar sunt multe altele, infinite, asa ca nu va mirati ca este folosit atat de mult.

2. Mantra compasiunii – Om Mani Padme Hum

Aceasta mantra puternica de a deschide cai este una dintre principalele folosite de budisti pentru a curata sufletul de orice energie negativa. Cantandu-le, provoci sentimente de compasiune si iubire.

Descompun sensul in detaliu, ca sa stii ce spui:

• Om: in acest caz, vibratia sonora a lui Om dizolva mandria si ego-ul nostru.
• Mani: silaba „ma” iti indeparteaza gelozia si „ni” ne dizolva atasamentul fata de dorinta si pasiune.
• Padme: silaba „Pad” elimina notiunile noastre de judecata, iar „me” ne dizolva comportamentul posesiv.
• Hum: ne dizolva atasamentul fata de ura.

3. Rugaciune pentru paza – Om Sarveshaam Svastir Bhavatu

Urmatoarea mantra pentru meditatie este o rugaciune de pace: cantati pentru pace si fericire in viata fiecaruia.

Om Sarveshaam Svastir-Bhavatu | ca ai Bienestar in toti

Sarveshaam Shaantir-Bhavatu | paz in toti

Om Sarveshaam Purnam-Bhavatu | ca exista plenitud in toate

Sarveshaam Mangalam-Bhavatu | Buen augurio en todos

Om Shaanti Shaanti Shaanti | Om paz, paz, paz.

Aceasta mantra te va ajuta sa devii o persoana mai recunoscatoare.

4. Mantra pentru a reduce durerea – Tayata Om Bekanze

Cunoscuta popular sub numele de mantra Buddha al Medicinei, se spune ca intonarea acestei mantre este o mantra de vindecare si ne atenueaza durerea si suferinta. Nu numai durerea fizica, poate fi folosita si pentru durerea mortii si renasterii, precum si pentru toate problemele vietii de zi cu zi.

Sa vedem semnificatia acestei mantre:

• Tayata: „Acesta in mod specific”
• Om: in acest caz, Om inseamna corp si minte sacre
• Bekanze: elimina durerea, este medicamentul meu

5. Mantra conexiunii – Om Namah Shivaya

Nu exista nimic mai inalt decat constientizarea individuala decat recunoasterea faptului ca apartinem unui grup colectiv si constientizarea faptului ca fiecare dintre noi este conectat intr-un fel.

Sensul:

• Om: in acest caz, vibratia care reprezinta creatia universului.
• Namah: inseamna a arata inchinare.
• Shivaya: Inseamna sinele interior.

6. Mantra pentru succes– Ehi Vidhi Hoi Naath Hit Moraa

Cantarea acestei mantre pentru a atrage abundenta si fericirea ne ajuta sa cunoastem calea catre succes. Trebuie sa o cantati cu credinta si respect pentru oportunitatile care va ies in cale. Melodia suna asa:

„Jehi Vidhi Hoi Naath Hit Moraa Karahu So Vegi Daas Main Toraa”, inseamna

„O, Doamne, sunt devotul tau. nu stiu ce sa fac. Asa ca acum fa ce este bine pentru mine.”

7. Mantra prosperitatii – Om Vasudhare Svaha

Cunoscuta ca mantra budista a banilor, abundenta castigata prin aceasta mantra nu este doar fizica in ceea ce priveste bogatia, ci si abundenta spirituala sub forma de alinare a suferintei. Oamenii o canta pentru a invoca sanatatea, bogatia sau viata. Sa-i vedem semnificatia:

• Om: vibratia sonora a lui Om ne dizolva frica
• Vasudhare: sursa de comori
• Svaha: inseamna deci sa fii sublim

8. Rugaciune pentru iubire – Lokah Samastah Sukhino Bhavantu

Acest cantec ne ajuta sa scapam de ego-ul nostru si ne ajuta sa radiam dragoste catre toate fiintele. In acelasi timp, ne ajuta sa simtim energia pozitiva din noi insine.

Sensul este foarte frumos:

• Lokah: fie ca toate fiintele de pretutindeni sa fie fericite si libere.
• Samasttah: ca gandurile, cuvintele si actiunile propriei mele vieti.
• Sukhino: ajuta intr-un fel la fericirea colectiva.
• Bhavantu: libertate pentru toti.

9. Mantra pentru eliminarea obstacolelor – Om Gum Ganapatayei Namah

Acesta este un text sanscrit dedicat lui Ganesha pe care multi yoghini il folosesc pentru a-i ajuta in calatoria lor spirituala si pentru a elimina obstacolele. Sensul literal:

• Om: in acest caz om este trupul, mintea si sufletul.
• Gum: Este sunetul lui Ganesha.
• Ganapatayei: Este un alt nume pentru Ganesha.
• Namah: Iti ofer salutul meu.

10. Mantra recunostintei – Om Bhur Bhuva Swaha

O rugaciune universala de exprimare a recunostintei fata de Dumnezeul Soarelui care ne inspira sa fim recunoscatori pentru viata pe care o traim. Sensul literal este:

„O, Mama Divina, inimile noastre sunt pline de intuneric.

Va rugam sa faceti acest intunericul sa plece de la noi

si promoveaza iluminarea in noi”

11. Mantra intelepciunii – Om A Ra Pa Ca Na Dih

Cantarea acestei mantre care transforma viata va va creste abilitatile de invatare. Sensul:

• R: duce la perceptia ca esenta tuturor lucrurilor nu are loc.
• RA: conduce la intelegerea ca toate lucrurile sunt pure si lipsite de impuritati.
• PA: Conduce la ideea ca toate dharmele au fost „expuse in sensul ultim”.
• CA: conduce la intuitia ca aparitia si incetarea lucrurilor nu pot fi retinute pentru ca in realitate nu exista aparitie sau incetare.
• NA: Conduce la ideea ca, desi numele lucrurilor se schimba, natura lucrurilor din spatele numelui lor nu poate fi castigata sau pierduta.
• Dhih: este definit ca gandire sau intelepciune.

Cantati aceste mantre puternice zilnic sau ori de cate ori simtiti nevoia sa primiti lucruri noi in viata. Ati practicat oricare dintre cele de mai sus?