Exista o tendinta generala de a crede ca daca ne umplem viata cu locuri de munca, sarcini si planuri, putem trai o viata mai plina de sens. In acest fel ne gandim ca acoperim totul si ca, nelipind nimic, folosim mai bine timpul. Cu toate acestea, reusim contrariul.
Viata deplina nu incepe de la ce am sau fac, ci de la modul in care ma bucur de lucrurile pe care le fac, indiferent de dimensiunea activitatilor sau de numarul de evenimente la care particip. Doar cu aceasta conceptie ajungem sa eliminam ceea ce ne consuma energia si traim din plin tot ceea ce ne intereseaza.
Consuma-ti energia
Cand nu curgem si nu ne putem gestiona ziua de zi cu usurinta si rapiditate, este pentru ca avem mai multe aspecte care ne complica viata. In multe cazuri, l-am complicat , dar altii au si o influenta relativa, pe care atunci cand va veni momentul o putem taia.
Ce ne poate consuma energia fara sa ne dam seama?
- Exces de perfectiune si auto-cerere.
- Nu acordati prioritate sarcinilor si doriti sa le faceti pe toate deodata.
- Lipsa planificarii pe termen mediu si lung, fara a se stabili obiective vitale.
- Obiceiuri negative pentru sanatate.
- Nevoia de evaluare externa atunci cand vine vorba de a te simti in siguranta si de a lua decizii.
- Anticipati problemele sau amenintarile care nu exista cu adevarat sau care sunt foarte indepartate in timp.
Simplifica-ti viata
Modul corect de a ne simti liber si cu suficienta energie pentru tot ceea ce este important este sa reducem tot ceea ce ne este dispensabil. Acest lucru se intampla prin simplificarea vietii noastre, lasand in urma acele lucruri de care nu avem nevoie , atat din punct de vedere material, cat si emotional.
Acestea sunt cele 5 moduri de a-ti simplifica viata:
1. Incepe cu frica
Frica are o singura functie in viata noastra: sa identificam amenintarea reala si sa stabilim limite care ne ofera securitate si ne protejeaza. Tot ceea ce se intampla in afara acestui lucru nu este adevarat si face parte din nesiguranta sau credinte false.
Ceea ce te sperie este real si te ameninta? Daca da, gasiti solutia. In caz contrar, trebuie sa-l renunti.
2. Intoarce-te la valorile tale
Ce suntem, ce ne umple cu adevarat si ne face sa ne bucuram de o parte din valorile noastre. Ele sunt busola care ne arata calea noastra, indiferent de calea pe care o au alti oameni.
Adesea confundam ceea ce il umple pe altul cu ceea ce credem ca ne va umple. Il urmarim si cand ajungem din urma vedem ca suntem goali. Prin urmare, intoarce-te mereu la valorile tale. Ele va arata calea adevarata.
3. Traieste fara compromisuri
Fara sa numaram munca, avem un program plin de angajamente pe care nu vrem sa le facem, de la zile de nastere pana la reuniuni de familie. Si nu numai ca ne consuma timpul, dar este si o sursa de disconfort intrucat sunt situatii fortate in care nu vrem sa fim.
A trai mai mult din ceea ce imi doresc decat din ceea ce ar trebui este cel mai bun mod de a simplifica si optimiza timpul.
4. Renunta la ceea ce este material
O modalitate de a obtine mici momente de bucurie este prin tot ceea ce este material. Pe termen scurt ne satisface, dar nu intotdeauna pe termen lung. Prin urmare, atunci cand aveti nevoie sa cumparati ceva, asteptati o luna. Daca dupa 30 de zile tot ai chef cu aceeasi intensitate, ia-l cu tine.
5. Iesi din casa si din birou
Simplificarea presupune, de asemenea, ordonarea si oxigenarea gandurilor noastre. Pentru a face acest lucru, el rupe cercul rutinei in fiecare zi. Iesiti din birou pentru cateva minute sau faceti o plimbare inainte de a ajunge acasa. Vei inceta sa ai senzatia ca fiecare zi este la fel si iti vei putea elibera mintea mai bine.
Mediul nostru si toate lucrurile care fac parte din rutina noastra au o influenta asupra starii noastre de spirit . Gestionarea, mutarea sau eliminarea acesteia este decizia noastra, dar un pas esential atunci cand vine vorba de a ne simplifica viata si de a creste in fericire.
