Cu totii am simtit iubirea la un moment dat in viata noastra sub oricare dintre formele ei. Dragostea pentru familia noastra, pentru animalele noastre, pentru prieteni, pentru cuplu si, de ce nu, pentru sine. Acel sentiment de afectiune profunda fata de ceilalti este esential pentru a ne simti bine, deoarece, ca fiinte sociale, trebuie sa iubim si sa fim iubiti de cei din jurul nostru.
Dragostea unui cuplu este, fara indoiala, una dintre cele mai curioase pe care le-a generat intotdeauna, din moment ce intra in joc componente ale atractiei emotionale si sexuale intense fata de o anumita persoana. Desi primele momente de dragoste romantica sunt intotdeauna idilice, poate fi dificil de sustinut in timp.
In dragoste nu exista nimic alb sau negru si nu este intotdeauna usor sa recunosti cand o relatie a incetat sa mai fie ceea ce a fost. Multe relatii sentimentale sunt mentinute in ciuda faptului ca dragostea s-a incheiat din cauza fricii, obisnuintei sau dependentei emotionale. Fara indoiala ca atunci cand un cuplu se bazeaza pe oricare dintre aceste aspecte, nu putem vorbi de o relatie sanatoasa.
Cupluri, dragoste si atasament
Diferentierea atasamentului de iubire nu este, contrar a ceea ce poate parea, o sarcina simpla. In termeni generali, am putea spune ca atasamentul este acea legatura pe care o formam cu cealalta persoana de-a lungul timpului, prin care ne simtim in siguranta sau aparent linistiti de ea, chiar si atunci cand nu se mai indragosteste. Cu alte cuvinte, atasamentul este lipiciul care tine impreuna multe cupluri care nu se mai indragostesc din cauza greutatii obiceiului si a fricii de singuratate.
Desi este adevarat ca indragostirea este o etapa trecatoare, asta nu inseamna ca relatiile stabile ar trebui sa fie monotone sau nestimulante. Dragostea matura stabila se transforma si devine mai calma, dar chimia si scanteia trebuie sa ramana mereu. Prin urmare, este gresit sa presupunem ca normal ca nu exista nicio legatura in acele relatii care s-au mentinut de ani de zile. In acest caz, nu vorbim despre dragoste adevarata, ci despre atasament. In acest articol vom incerca sa cunoastem diferentele esentiale dintre atasament si iubire pentru a nu le confunda.
Ce este dragostea?
Din punct de vedere psihologic, iubirea poate fi definita ca o experienta afectiva formata din mai multe variabile. Dintre acestea se remarca nevoia de legatura, intimitate, pasiune etc. In plus, se stie ca exista o serie de corelatii biologice in procesul de indragostire. Fluturii din stomac si emotia inceputului sunt produsul vartejului chimic din corpul nostru, care declanseaza nivelurile de dopamina, serotonina, oxitocina…
Definirea iubirii intr-un mod universal este deosebit de complicata, deoarece este un concept abstract. Cu toate acestea, unii autori au propus modele pentru a o intelege mai bine. Una dintre cele mai cunoscute este Teoria Triunghiulara a lui Robert Sternberg, care sustine ca cei trei piloni ai iubirii in cuplu sunt intimitatea, pasiunea si angajamentul.
Ce este atasamentul?
Atasamentul este definit in psihologie ca o legatura afectiva intensa si de durata care se dezvolta si se consolideaza intre doi indivizi prin interactiunile lor reciproce. Obiectivul primar si imediat al acestui mecanism este de a cauta si mentine proximitatea in momentele de amenintare pentru a obtine protectie, securitate si confort.
Atasamentul este ceva ce traim din momentul in care ne nastem. Primul si cel mai decisiv atasament pentru bunastarea noastra ulterioara este cel pe care il formam cu figurile noastre de ingrijire, in principal cu parintii nostri. Atasamentul intens este normal in primele momente de viata, deoarece in acel moment suntem total lipsiti de aparare. In timp, aceasta legatura se maturizeaza si permite o mai mare independenta in explorarea lumii.
Legatura de atasament nu este, insa, ceva exclusiv relatiei cu parintii nostri. Pe masura ce devenim adulti, formam noi atasamente si le putem chiar intari sau pierde pe cele existente. Cu alte cuvinte, atasamentul este modul in care fiintele umane se leaga de oamenii din jurul nostru, inclusiv de partenerul nostru.
Dragoste si atasament: prin ce sunt diferite?
Dupa cum am comentat, diferentierea atasamentului de iubire nu este intotdeauna o sarcina simpla. Cu toate acestea, aici vom colecta cateva dintre diferentele cheie pentru a evita confuzia.
1. Dragostea stimuleaza cresterea cuplului, atasamentul o impiedica
Cand exista dragoste sincera intre doi indivizi, ea actioneaza intotdeauna ca un motor, astfel incat ambii sa poata creste si sa-si implineasca obiectivele personale. Cei doi se bucura de individualitatea lor, dar se sprijina reciproc ca o echipa unde pot impartasi esecurile, bucuriile si, in cele din urma, pot comunica intr-un mod deschis. Cu alte cuvinte, am putea spune ca iubirea iti permite sa obtii tot ce este mai bun din fiecare membru al relatiei, astfel incat sa existe un impuls reciproc care sa ajute atat sa cresti cat si sa fim fericiti impreuna.
Dimpotriva, atasamentul tinde sa genereze relatii de dependenta. De obicei, oamenii care isi bazeaza relatiile pe nevoia lor de atasament si nu pe iubire tind sa puna dorintele si nevoile celuilalt inaintea propriilor lor. Uneori, pot cere acelasi lucru de la partenerul lor sa faca acelasi lucru, asa ca isi cer afectiunea si timpul intr-un mod absorbant. Aceasta dinamica contribuie la dependenta emotionala, care este incompatibila cu mentinerea unei relatii sanatoase. Departe de a favoriza cresterea, de obicei apare o stagnare care ajunge sa erodeze relatia.
2. Dragostea este altruista, atasamentul ne poate face egoisti
In dragoste nu exista interese secundare, pentru ca este un sentiment sincer si transparent. Ne simtim fericiti oferind afectiune celuilalt si primind un raspuns reciproc de la ea. Atasamentul poate fi periculos in acest sens, deoarece poate duce adesea la a cere partenerului mai mult decat poate oferi.
Persoanele care isi bazeaza relatia romantica pe atasament au nevoie din ce in ce mai multa atentie, ignorand ceea ce isi doreste sau are nevoie celalalt membru al cuplului. Toate acestea pot fi foarte obositoare in timp. Sa spunem ca este ceva asemanator cu strangerea unei franghii pana la punctul in care se poate rupe. Dragostea ramane pe plan secund pentru ca urmareste in primul rand satisfacerea acelei nevoi de a se simti ingrijit, ingrijit etc.
3. Dragostea este libera, atasamentul duce la control
Dragostea adevarata este aceea care permite membrilor cuplului sa fie ei insisi, astfel incat sa se simta fericiti si impliniti. Cand un cuplu se iubeste intr-un mod sanatos, exista o baza solida de securitate si incredere, astfel incat relatia este mai degraba un sprijin pentru crestere decat un obstacol. Dragostea adevarata nu trebuie sa fie eterna. De fapt, a iubi bine o persoana implica si sa stii cand este mai bine sa renunti pentru a nu te rani unul pe celalalt.
In schimb, atasamentul poate fi o problema destul de mare pentru o relatie. Cand atasamentul este cel care sustine cuplul, acesta ii poate impiedica pe fiecare dintre cei doi sa actioneze si sa traiasca liber si sa creasca individual separat de celalalt. Oamenii care raman intr-o relatie pentru a-si satisface nevoia de legaturi pot ajunge sa uite de ei insisi. In acest fel, ei devin ceea ce se asteapta celalalt sa fie de teama abandonului. Aproape fara sa-si dea seama, isi urmeaza stilul de viata, regulile… In loc de incredere si grija, primeaza teama de a fi abandonati sau de a nu fi acceptati.
4. Dragostea este incredere, atasamentul poate provoca anxietate
In conformitate cu cele de mai sus, este important de subliniat ca teama de abandon care poate aparea atunci cand ceea ce predomina este atasamentul poate genera multa anxietate. Desi in cultura populara dragostea este adesea asociata cu nervii si anxietatea de a fi cu cealalta persoana, dragostea adevarata nu are nimic de-a face cu asta. Dragostea se bazeaza pe incredere si atunci cand baza relatiei este adecvata, nu exista teama de abandon, ci pace si liniste.
In cuplurile sanatoase bazate pe sentimentul iubirii, exista certitudinea ca aceasta reciprocitate exista, astfel incat timpul impreuna se bucura fara a pierde din vedere individualitatea si lumea fiecaruia. Astfel, nu este necesar sa traim relatia intr-un mod absorbant pentru ca exista, inainte de toate, securitate.
Concluzii
In acest articol am vorbit despre diferentele dintre atasament si iubire. Ambele concepte sunt adesea confundate, desi sunt total diferite. Dragostea este o experienta afectiva in care intra in joc intimitatea, pasiunea, dorinta de a fi alaturi de celalalt etc.
Atasamentul este insa o forma de legatura intensa care se formeaza intre doi indivizi prin interactiuni reciproce, cu scopul final de a cauta si mentine apropierea de acea persoana si, astfel, de a simti securitate si protectie. In relatiile de cuplu este important ca baza sa fie dragostea adevarata. Exista oameni care isi continua relatia din pur atasament, deoarece se tem de singuratate sau confunda linistea atasamentului cu dragostea adevarata .
