Una dintre cele mai frecvente temeri inainte de a te angaja intr-o croaziera este teama de a te ingrasa. Stim ca este greu sa rezistati tentatiei bucatariei generoase si mai ales a bufetelor, precum si a gamei variate de bauturi alcoolice si cocktailuri.
Desi este greu de crezut, este usor sa faci o croaziera si sa te intorci acasa cu o silueta mai buna, fara acele kilograme in plus care bantuiau ca niste fantome amenintatoare.
Pentru asta ai nevoie de putina vointa si multa dorinta de a te distra. Pentru ca pentru a te bucura nu este necesar sa faci mari sacrificii.
Manca sanatos
Multi oameni vor spune ca cel mai bun mod de a evita supraalimentarea este sa refuzi bufetul. E o greseala. Cheia este sa fii moderat si sa faci alegeri alimentare sanatoase.
Cu farfuria in mana, este vorba de a alege mai multe legume, putini carbohidrati, de a evita sosurile si prajelile si de a prefera alimentele care nu au fost reincalzite.
Bufetul poate fi o optiune buna pentru a manca sanatos, daca se aleg alimente proaspete, cu preferinta pentru legume si o reducere a carbohidratilor
Portiunile nu trebuie sa imite o piramida azteca. Cel mai bine se serveste de doua ori, ca aperitiv cu o selectie de branzeturi sau mezeluri sau o salata, iar apoi o carne cu garnitura. Si desertul, mai bine sa-l impartim.
Bauturi
A trebui sa platiti pentru bauturile alcoolice este o modalitate de a evita consumul excesiv. Daca ati achizitionat un cupon, sugestia este sa-l impartasiti partenerului sau prietenilor (acest gest generos este o optiune buna pentru a intalni oameni).
Avand in vedere cantitatea mare de zahar din cocktailuri, pe langa moderatia in consumul acestuia, acest preparat poate inlocui desertul.
Incercati sa reduceti bauturile zaharoase pentru sucuri naturale, iar daca va este sete, nu exista solutie mai buna decat apa.
Activitati in croaziera
Multe nave de croaziera sunt ca parcuri de distractie. Si mai multe dintre ele servesc la exercitarea corpului. De exemplu, bicicleta cu aer Sky Ride de pe navele de croaziera Carnival , simulatorul de surf Flow Rider de pe navele Royal Caribbean sau peretii de alpinism din flota Norwegian Cruise Line.
Chiar si toboganele cu apa sunt bune pentru exercitii. Bineinteles ca nu alunecand, ci urcand din ce in ce mai multe trepte pana ajungi in varful platformei.
Sport la bord
Pe toate navele de dimensiuni medii spre mari exista zone pentru practicarea sportului: acesta poate fi baschet, volei, paddle tenis, box sau fotbal de sala. Trebuie sa verificati la monitoare pentru a afla daca printre pasageri se organizeaza mini campionate.
Pe toate croazierele exista sali de sport cu aparate pentru exercitii cardiovasculare sau pentru spinning
In piscine poate fi dificil sa poti inota calm, dar este posibil sa participi la cursuri de exercitii in apa, care ajuta la arderea multor calorii.
Pe toate croazierele exista sali de sport cu aparate pentru exercitii cardiovasculare sau pentru spinning. Exista, de asemenea, cursuri si activitati ghidate precum step, Zumba, stretching etc.
Pe vasele de croaziera mai mici, care fac escale pe litoral sau insule, se ofera caiac sau snorkeling, o alta modalitate prin care apa ajuta la mentinerea siluetei.
Mergi, mergi si mergi
Daca este posibil sa alergi in interiorul cruiserului, este mult mai usor sa mergi. Pe o nava de croaziera care are intre 200 si 300 de metri lungime, cu 10 pana la 15 etaje, sunt multe de stiut si de descoperit.
Este vorba despre a merge ca cineva care o face printr-un oras, mai bine daca este intr-un ritm intens.
La bord, in loc sa folositi lifturile, este mai bine sa urcati si sa coborati scarile de fiecare data cand doriti sa schimbati puntea.
Si in timpul escalelor, evita excursiile care parcurg strazile cu autobuzul sau cu duba: cel mai bun mod de a cunoaste o destinatie este pe jos, acordand atentie detaliilor si culturii fiecarui loc.
La diferite opriri, mai ales intre croazierele fluviale, de multe ori sunt oferite biciclete pentru a explora imprejurimile sau chiar cai pentru cei care doresc o legatura cu natura.
