Cum sa AJUTI o persoana geloasa – 11 sfaturi

Gelozia este o emotie care poate face mult rau celor care sufera de ea, celor care le sunt alaturi si, bineinteles, relatiei. Este o emotie care nu este usor de suportat pentru nimeni. Prin urmare, este important sa inveti sa gestionezi gelozia, fie ca este cu familia, prietenii sau partenerul tau.

Locuiesti cu o persoana geloasa si vrei sa o ajuti? Ne ocupam de ce inseamna sa ai o persoana geloasa in preajma ta, de aceea, in acest articol Psihologie-Online, ne vom opri si vom explica cum sa ajuti o persoana geloasa. Gelozia nu este usor de suportat pentru nimeni. Si pentru asta, in plus, adaugam cateva sfaturi pentru a ajuta o persoana geloasa.

Gelozia este o emotie pe care o traim atunci cand ne este teama sa pierdem ceva pe care il consideram al nostru, fie ca este o persoana, un obiect, o pozitie sociala sau un loc de munca. Gelozia apare mai ales in relatii, dar si la locul de munca, in prietenii si in familie.

Oricine poate simti gelozie de-a lungul vietii, desi tind sa apara mai mult la persoanele nesigure, deoarece se simte inferior celui care reprezinta amenintarea. Aflati cum sa depasiti complexul de inferioritate.

Pe langa faptul ca ne provoaca disconfort emotional, gelozia dauneaza relatiilor si ne face sa actionam intr-un mod necontrolat si uneori jenant. Prin urmare, este important sa lucrati pentru a invata cum sa le gestionati corect.

Gelosii sau gelosii sunt oameni nesiguri si neincrezatori, desi pot parea altfel. Fiecare gelos are strategiile lui. Unele mai simple si evidente, iar altele atat de elaborate incat pot fi foarte infricosatoare. Iata cateva dintre simptomele persoanelor geloase:

• El pune prea multe intrebari despre locul in care te afli in orice moment.
• El este interesat in special sa afle despre unii dintre prietenii tai .
• Expresia lui se schimba atunci cand vorbesti despre cineva pe care il considera amenintator.
• Incearca sa te faci sa petreci mai mult timp cu el/ea decat cu prietenii tai.
• Va suna sau va trimite mesaje in mod constant cand nu sunteti impreuna si se supara usor daca nu primeste un raspuns.
• Isi pune la indoiala ceea ce ii spui si incearca sa prinda minciunile pe care crede ca i le spui.
• Iti verifica telefonul si incearca sa te convinga ca este normal.
• El este constient de unde te uiti sau cu cine vorbesti.
• Il enerveaza daca unii comenteaza pe retelele tale de socializare sau chiar ca ii ai prieteni.

Cum sa ajuti o persoana geloasa? Gelozia este o emotie intensa si neplacuta, care este adesea greu de controlat. Deoarece, chiar daca faci pentru a le controla, faptul de a face acest lucru inseamna ca sunt acolo generand disconfort. Deci, cum poate fi controlata gelozia? Mai presus de toate, vom vorbi despre ceea ce nu ar trebui sa faci: verificarea comportamentelor.

Comportamentul de verificare, daca dovediti ca nu exista inselaciune, va amelioreaza momentan disconfortul, dar intareste comportamentul. Daca partenerul tau primeste un mesaj si te simti gelos, ai 2 optiuni: verifica mesajul si relaxeaza-te, sau ai incredere in partenerul tau si nu te uita la nimic.

Prima optiune te va face sa te simti usurat, dar te va face si sa vrei sa o verifici de fiecare data cand partenerul tau primeste un mesaj pentru a te simti mai bine. Asta, pe termen lung, devine o mare problema. Partenerul tau va simti ca libertatea lui este limitata si va ajunge sa se oboseasca sa nu ai incredere in el sau ea.

Toate comportamentele de acest tip duc la o relatie toxica care se va incheia in cele din urma sau ii va face pe membrii cuplului nefericiti cat timp raman in ea. In acest articol va spunem care sunt consecintele unei relatii toxice.

Dupa cum am vazut, gelozia poate afecta negativ relatiile personale. Asa ca, mai jos, va propunem diferite sfaturi pentru a ajuta o persoana geloasa:

• Ajutati-l sa-si recunoasca problema : ca in multe chestiuni, primul lucru este sa recunoasteti ceva pentru a-l schimba. Cineva care nu se considera gelos nu va face nimic pentru a controla gelozia.
• Sfatuieste-o pe persoana respectiva sa lucreze la respectul de sine : cu cat persoana geloasa se simte mai sigura, cu atat va simti mai putina gelozie.
• Nu acordati cereri irationale : atunci cand lasati persoana geloasa sa va invadeze intimitatea, consultandu-va retelele sau telefonul, intariti ca o face din nou.
• Nu ceda santajului lui : daca o faci, te va presa din nou pentru a obtine ceea ce isi doreste.
• Explicati-i ca gandurile lui sunt irationale si provocate de gelozie: interpretarea a ceea ce se intampla este negativa si amenintatoare atunci cand ii este frica. Este important sa stiti ca nu tot ce va vine in minte este real.
• Invata-l cum sa schimbe gandurile irationale cu REBT (Terapia Rationala Emotionala Comportamentala). Aceasta terapie consta in identificarea gandurilor irationale si schimbarea lor cu unele rationale. Exista multa bibliografie de consultat, desi idealul este sa mergi la un psiholog care sa te indrume.
• Fa-l sa inteleaga ca gelozia dauneaza relatiilor: hipervigilenta, lipsa de incredere si sentimentul de control il uzeaza pe celalalt. Din atata incercare de a preveni ruperea relatiei, el sau ea va sfarsi prin a o rupe.
• Locus de control: Persoana geloasa trebuie sa inteleaga ca exista lucruri care sunt in afara controlului sau. Daca partenerul tau doreste sa comita infidelitate, o va face si tot timpul pe care il petreci pentru a preveni acest lucru va fi timp pierdut si disconfort castigat.
• Lucreaza increderea in relatie: daca te intrebi cum sa ajuti o persoana geloasa, arata-ti increderea si fa-o si pe acea persoana sa o arate.
• Incercati sa evitati retelele sociale: sa fii constient toata ziua te face sa vezi doar amenintari acolo unde nu exista.
• Ajutati-l sa faca fata fricii – Gelozia apare din cauza fricii cuiva de a pierde ceva despre care crede ca ii apartine. Primul lucru este sa-l faci pe gelos sa inteleaga ca oamenii nu apartin nimanui. Odata ce inteleg asta, trecem la urmatorul nivel, care este sa-l faci sa inteleaga ca nimeni nu moare pentru nimeni si ca, in cel mai rau caz, despartirile sunt depasite. Acestea sunt probleme grele, dar necesare in gestionarea geloziei.