Efectele privării de somn asupra sănătății tale
Programul de lucru mult prea încărcat, situațiile tensionate, viața de familie – toate acestea pot duce la insomnii sau la un somn de o...
Durerea de dinți: ce o poate cauza și care sunt tratamentele
Durerile dentare, o patologie acută extrem de comună, reprezintă unul dintre motivele principale ale vizitelor la medicul stomatolog. Din cauza caracterului lor invalidant, durerile...
Cum să porți bocanci damă pentru a arăta elegant?
Botinele de damă sunt o încălțăminte perfectă pentru multe situații. Pe de o parte, sunt stilate și elegante, iar pe de altă parte, confortabile...
Iata de ce antrenamentul seara te va ajuta sa te odihnesti mai bine
Exercitiile regulate au multe beneficii, inclusiv un somn mai bun. Poate promova relaxarea, reduce anxietatea si normalizeaza ceasul intern. De asemenea, miscarea creste temperatura...
Simptome si moduri in care poti ajuta o persoana diagnosticata cu depresie
In contrast, depresia clinica implica de obicei simptome cum ar fi departarea de prieteni si pierderea interesului pentru activitatile care iti faceau placere, iar...
6 obiceiuri alimentare care iti pot afecta sistemul imunitar
Mentinerea sistemului imunitar puternic este unul dintre cele mai importante si de impact pe care le puteti face pentru a ramane activ si...
Beneficiile si efectele secundare ale unui program de somn
Intr-o lume „ideala”, ai avea luxul de a te culca devreme si apoi de a te trezi devreme, odihnit pentru o zi productiva. Dar...
10 sfaturi despre ingrijirea de sine
Cand traiti cu depresie, luarea masurilor de ingrijire personala pentru a va proteja bunastarea poate fi atat de importanta. Simptomele dvs. de depresie pot...
Burnout-ul: ce este si cum sa scapi de el?
Burnout-ul se poate intampla oricarei persoane expuse in mod obisnuit la niveluri ridicate de stres, indiferent daca este legat de munca sau nu. Poate...
Beneficiile si propietatile nutritionale ale semintelor de chia
Semintele de chia sunt cunoscute inca din anul 3500 i.Hr. pentru proprietatile sale medicinale si astazi sunt considerate un superaliment. In aceasta postare vom...
